Episode 142 - Undgå konstante tanker om cravings - protein pulver i vægttab? - 500g om ugen på 1500 kcal, er det nok?

I ugens episode samlede Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram!

Følgende spørgsmål blev uddybet:
- Hvornår er det praksis at tage protein pulver
- kan det passe man taber sig på 500g om ugen ved at indtage 1500 kcal?
- er det skadeligt at løbe hver dag?
- hvordan påvirker søvn og stress vægten?
- hvordan undgår man konstante tanke om cravings og søde sager
- og et pr mere endnu endda!


Lyt til ugens episode og hør mere!

Tilmeld dig som BETA test bruger på vores Kick-Start 2,0 forløb
8 uger til 149,- her
eller LÆS MERE HER

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttab
Download her