
Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching
En podcast for dig, som gerne vil blive klogere på nuancerne i et vægttab, og bevæge dig væk fra en enten/eller tankegang.
Podcasting since 2021 • 221 episodes
Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching
Latest Episodes
Episode 196 - Snacking, er det en bandit for dit vægttab, eller har det sin plads?
Mark & Jonas er tilbage i studiet til en snak om snacking, mellemmåltider og deres rolle i et vægttab - hvor meget, hvordan, og hvor ofte bør vi snacke, hvis vi gerne vil tabe os?Lyt med og få deres tanker omkring det!4 uge...
•
Season 3
•
Episode 196
•
29:06

Episode 195 - 4 ting du altid kan falde tilbage på, når det brænder på i dit vægttab (De dårlige uger)
Jonas er selv i studiet i denne uge, og tager en snak om, hvordan du kan håndtere de mindre gode uger, hvordan du kan ændre dit syn på dem, så en dårlig dag ikke bliver til en dårlig uge.Lyt med og få deres tanker omkring det!4...
•
Season 3
•
Episode 195
•
24:52

Episode 194 - Vedligeholds-Guiden - misforståelser, bekymringer og konkrete tips til, hvad du skal gøre
I ugens episode dykker Mark & Jonas ned i vedligehold, og italesætter de misforståelser der er omkring det, de bekymringer som de oplever klienter italesætte, og kommer med nogle konkrete tips til, hvor vi kan starte, når vi snakker vedlige...
•
Season 3
•
Episode 194
•
36:33

Episode 193 - Bekyrmende diætist råd: Undgå frugt (pga. blodsukker) og nupo shakes som svar på vægttabs plateau?
I ugens episode har Mark & Jonas fået en mail fra en lytter (Katrine) som beskriver et dilemma hun er i, efter at have været til vejledning hos sin diætist!Hendes vægttab er gået i stå, så hun er blevet rådet til at implementere nupo...
•
Season 3
•
Episode 193
•
35:40

Episode 192 - Cravings efter junkfood og sukker kombineret med kcal underskud? - Kost for stabil blodsukker? - Du taber dig ikke, når du spiser "for lidt"?
I ugens episode samler Mark & Jonas op på en masse Q&A spørgsmål fra deres instagram profiler den seneste tid, her i blandt;- Skal man både være i underskud og have fokus på protein i et vægttab?- Håndtering af cravings efter...
•
Season 3
•
Episode 192
•
35:23
