Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching Podcast Artwork Image

Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

Jonas Jones Valintin

En podcast for dig, som gerne vil blive klogere på nuancerne i et vægttab, og bevæge dig væk fra en enten/eller tankegang.
Episodes
Episode 165 - Positive og negative adfærds tendenser som går igen i vægttabJune 20, 2024
Episode artwork
Episode 164 - Portions størrelser og portions kontrol! - kan du slippe kontrollen?June 12, 2024
Episode artwork
Episode 163 - Sommerens fristelser - hvad skal du gøre ved dine cravings til dem?June 05, 2024
Episode artwork
Episode 162 - 4 skridt til siden, eller 5 skridt bagud? - Hvor står du nu?May 29, 2024
Episode artwork
Episode 161 - "De famøse sidste kg" - hvorfor er de så svære?May 15, 2024
Episode artwork
Episode 160 - Kcal ud også kendt som forbrændte kcal og hvorfor du skal stoppe med at bruge krudt på gå for meget op i dem!May 09, 2024
Episode artwork
Episode 159 - Hvorfor er statistikken for vedligehold så ringe?April 24, 2024
Episode artwork
Episode 158 - "Hvad skal mit kcal indtag være??" - og... "jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre"April 10, 2024
Episode artwork
Episode 157 - Drop ideen om morgenmad og frokost | Og vægttab er svært, men vi kan godt gøre det "nemmere" (3 tips)April 03, 2024
Episode artwork
Episode 156 - 3 DO's and DONT DO's ved den famøse sommer-diætMarch 27, 2024
Episode artwork
Episode 155 - Når det der fungerede så godt, ikke fungerer mereMarch 20, 2024
Episode artwork
Episode 154 - Hvor stort et problem er for lidt søvn? - Gå vs Løbeture ifht vægttab - lækkersult efter aftensmaden?March 13, 2024
Episode artwork
Episode 153 - Stop med at motionere for at du skal tabe digMarch 06, 2024
Episode artwork
Episode 152 - Frygten for flere kcal - og den manglende forståelse af energi balancen (kcal regnskabet)February 21, 2024
Episode artwork
Episode 151 - Vægttabs plateauer: Hvornår står det faktisk stille, og hvorfor?February 14, 2024
Episode artwork
Episode 150 - Observationer fra januars vægttab! (Ingen sukker tankerne, sult, cravings, flere kcal nu osv)February 07, 2024
Episode artwork
Episode 149 - Faste på Tv2 - hvad kan det, og hvad kan det ikke?January 25, 2024
Episode artwork
Episode 148 - Kickstart guiden: HVIS det skal gå hurtigt, så gør det sådan herDecember 27, 2023
Episode artwork
Episode 147 - Jule Special: Tips til dit vægttab inden, under og efter din juletidDecember 20, 2023
Episode artwork
Episode 146 - Forstå dit kcal regnskab: Hvor meget kan du tillade dig? Hvor lang snor har du?December 14, 2023
Episode artwork
Episode 145 - Special: Feedback på klient opdatering på en "ringe" ugeDecember 06, 2023
Episode artwork
Episode 144 - Hvad kan du så egentlig nå i december? // hvad kan du få ud af december?November 30, 2023
Episode artwork
Episode 143 - Højsæson for Tilgængelighed - hvad vil du gøre ved det?November 24, 2023
Episode artwork
Episode 142 - Undgå konstante tanker om cravings - protein pulver i vægttab? - 500g om ugen på 1500 kcal, er det nok?November 15, 2023
Episode artwork
Episode 141 - Hvordan påvirker et socialt måltid dit vægttab? November 08, 2023
Episode artwork