Episode 121 - Undgå kcal tracking tager overhånd - vægttab i overgangs alderen - væk fra yoyo vægt!

I ugens episode samler Jonas & Mark op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram, som blandt andet bringer dem ind på;

Hvordan ville vi håndtere et vægttab med en i Overgangs alderen?
Hvordan finder balancen mellem kost/træning og life?
Hvordan slipper vi væk fra den Yoyo vægt?
Bør man sætte kcal ned i takt med man taber sig?
Tager i folk ind som ikke træner?
Hvordan undgår man at kcal tracking tager overhånd?

Link til 14 dages prøve Stram Op Forløb
Klik her

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

Beregn dit ligevægtsindtag:
https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/