Episode 117 - Tæller kcal fra mælk i kaffen? - 1300 kcal og en cheatday - HIIT cardio vs langsom cardio

I ugens episode catcher Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram, og svarer blandt andet på;

- Skal du træne/motionere for at tabe dig?
- Hvordan minimerer man vægt øgningen, når man er gradvid?
- Hvordan bliver man tonet på maven uden at miste formerne?
- Er 6x træning om ugen, 1300 kcal og en cheatday nok?
- Er HIIT cardio bedre end stille cardio?
- Skal man tælle kcal fra mælk i kaffen mad?

Link til Tilmelding til Stram Op Forløb (2 for 1)
Klik her

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

Beregn dit ligevægtsindtag:
https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/