I årets tredje episode af podcasten svarer Mark & Jonas på spørgsmål fra Instagram Q&A over den sidste månedstid herunder;
- En beregning viser mit ligevægtsindtag er på 1349 kcal?
- Hvis ens ligevægtsindtag er 1600 kcal, skal man så ned på 600 kcal om dagen for at tabe 1kg om ugen?
- Hvor mange flere kcal kan man spise, når man er gravid, for at vedligeholde?
- Hvordan strammer man maven op uden at miste sine former?
- og flere endnu!
Stram Op Holdet: 2 for 1's pris
Link til tilmelding!
Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575
Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/
Beregn dit ligevægtsindtag:
https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/