Episode 94 - Hvor ofte skal du have ny kostplan & Flere kcal i dit vægttab resten året?

I ugens episode af podcasten “Vægttab #101” samlede Jonas op på en del spørgsmål fra månedens Q&A på instagram, han kom blandt andet omkring:

- Giver det mening med flere kcal resten af året, selv om man gerne vil tabe sig yderligere?
- Hvor vigtig er planlægning af resten af dagen vs planlægning af aftensmad?
- Hvad er forskellen på 7-10 reps og 12-15 reps?
- Gode råd hvis man kun kan holde sin kostplan 14 dage af gangen?
- Hvor ofte giver I ny kostplan til klienter?

Prøv 14 dage gratis på Stram Op Holdet
Link til tilmelding!

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

Beregn dit ligevægtsindtag:
https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/