Episodes
Episode 108 - Kuren efter kuren - hvorfor er det så svært at holde dit vægttab? - 3 udfordringer du møder efter dit vægttab.March 23, 2023
Episode 107 - Den famøse sommerkur - 3 mdr til sommerferien - hvad kan du egentlig nå?March 17, 2023
Episode 106 - De famøse, udskældte kostplaner version 2,0March 10, 2023
Episode 105 - Er du klar til at gå all in? - er timingen rigtig nu? eller er all in en del af dit problem?March 03, 2023
Episode 104 - Hvor længe skal det tage at smide 30 kg - og hvordan bryder man et 6 mdr lang plateau på vægten - February 22, 2023
Episode 103 - Mister du dit kcal underskud når du har tabt 10 eller 20kg, fordi din forbrænding er mindre?February 16, 2023
Episode 102 - Få styr på hvad der er overvurderet, og hvad der er undervurderet ifht dit vægttab!February 08, 2023
Episode 101 - 4 tendenser vi ser i vægttab efter en god januar månedFebruary 02, 2023
Episode 100 - 80% perfekt, 100% af tiden: Motivation vs den altid perfekte plan FEAT Special guest: fitbyturkerJanuary 26, 2023
Episode 99 - Kalorier! - ligevægtsindtag på 1352 kcal? - 600 kcal om dagen for 1kg fedttab i ugen? - Ekstra kcal behov pga graviditet?January 19, 2023
Episode 98 - 3 ting der gør at du lykkedes med dit vægttab i år!January 12, 2023
Episode 97 - 3 absolut DONT-DOs hvis du skal tabe dig i 2023!January 04, 2023
Episode 96 - Hvor meget kan du ret beset nå at tage på i julen?December 15, 2022
Episode 95 - Vægttab uden vægttab? & Hvad kan du bruge en fedt% måling til?December 08, 2022
Episode 94 - Hvor ofte skal du have ny kostplan & Flere kcal i dit vægttab resten året?December 01, 2022
Episode 93 - Giver det mening at øge dit aktivitets niveau i december måned? Her er fordelene og ulemperne ved det.November 25, 2022
Episode 92 - Klar, Parat, Julefrokost-sæson - Hvad skal en julefrokost koste for dit vægttab?November 17, 2022
Episode 91 - 3 konkrete tips til at stramme op // Og sådan forbliver du motiveret, mens du gør detNovember 10, 2022
Episode 90 - Bør du spise mindre mad på dage du ikke er så aktiv? // Kan du forvente gode resultater af hjemmetræning uden udstyr?November 03, 2022
Episode 89 - Feat. lifebyannesophie - Rejsen fra krops- og madstress til krops- og madroOctober 25, 2022
Episode 88 - Alt er tilladt vs alt er tilgængeligt #take2October 20, 2022
Episode 87 - Lægger du også de her 3 fælder for dig selv i dit vægttab?October 12, 2022
Episode 86 - Er mave træning spild af tid? - Og hvordan undgår du at snacke om eftermiddagen?October 06, 2022
Episode 85 - Light produkter, sukkerfrie erstatninger og kcal frie dressingerSeptember 29, 2022
Episode 84 - De berygtede cravings - hvad faen gør vi lige ved dem?September 21, 2022