Episodes
Episode 135 - Faldt du i igen? - Drop naritivet om “at falde i”September 27, 2023
Episode 134 - Er Chat-GPT fremtidens vægttabscoach? September 20, 2023
Episode 133 - Succes med vægttab: 3 ting der går igang hos succesfulde vægttabs klienterSeptember 13, 2023
Episode 132 - Hvad betyder det egentlig at komme tilbage på sporet igen?September 06, 2023
Episode 131 - En simpel løsning på den primære udfordring i et vægttab?August 30, 2023
Episode 130 - Derfor handler vægttab om at spise så meget som muligt, og ikke lidt som muligtAugust 24, 2023
Episode 129 - Hverdagen kalder: Hvis det virkede tidligere/før ferien, så virker det nok også nu! August 16, 2023
Episode 128 - Overvurderet/undervurderet: Hurtig vs langsom vægttab - 10000 skridt - protein is - sushi kcal - forløb som par!!August 09, 2023
Episode 127 - Til dig "som jo godt ved hvad du skal/hvad de kræver", men alligevel ikke helt lykkedesAugust 02, 2023
Episode 126 - Opskriften på at spænde ben for dig selv i dit vægttab /// Giver du overhovedet dig selv en fair chance?July 26, 2023
Episode 125 - Hjemme fra ferie med + på vægten - Undgå panikken, også selv om vægten er stegetJuly 19, 2023
Episode 124 - Mad tips til flyrejsen - Hjemmetræning, hvad kan det? - Oppustethed - Vægttab uden kcal tællingJuly 12, 2023
Episode 123 - Vedligehold med glasset halv tomt eller halv fyldt? - Udnyt sommeren til at blive klogere på din mad!July 05, 2023
Episode 122 - Sommerferien: Pas på med at forvente du "bare" kan gøre, hvad du plejer at gøreJune 28, 2023
Episode 121 - Undgå kcal tracking tager overhånd - vægttab i overgangs alderen - væk fra yoyo vægt!June 21, 2023
Episode 120 - Slut med pepsi max jf. WHOs nye udmeldinger om sødemidler? June 14, 2023
Episode 119 - 3 irriterende vægttabs sandheder, du skal forholde dig tilJune 07, 2023
Episode 118 - Spis hvad du vil med Novos nye super medicin!June 01, 2023
Episode 117 - Tæller kcal fra mælk i kaffen? - 1300 kcal og en cheatday - HIIT cardio vs langsom cardioMay 24, 2023
Episode 116 - Er det snyd at andre kan spise en masse uden at tage på?May 17, 2023
Episode 115 - Hvornår er du i mål? - Hvordan stopper du før du kører helt død i det?May 10, 2023
Episode 114 - Mæthed - hvad kan du forvente af mæthed i dit vægttab? Og hvad kan du gøre for at være mæt?May 03, 2023
Episode 113 - De svære/dårlige/mindre gode uger i et vægttab - hvorfor de er så vigtige og brugbare for os!April 26, 2023
Episode 112 - Hvad er vigtigst for at ændre vaner? - hvorfor har jeg hele tiden lyst til det forbudte? - Mere mad undervejs i et vægttab?April 20, 2023
Episode 111 - Lad nu vær med at sammenligne din mandags vægt med din fredags vægt!April 13, 2023