Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching Podcast Artwork Image

Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

Jonas Jones Valintin

En podcast for dig, som gerne vil blive klogere på nuancerne i et vægttab, og bevæge dig væk fra en enten/eller tankegang.
Episodes
Episode 156 - 3 DO's and DONT DO's ved den famøse sommer-diætMarch 27, 2024
Episode artwork
Episode 155 - Når det der fungerede så godt, ikke fungerer mereMarch 20, 2024
Episode artwork
Episode 154 - Hvor stort et problem er for lidt søvn? - Gå vs Løbeture ifht vægttab - lækkersult efter aftensmaden?March 13, 2024
Episode artwork
Episode 153 - Stop med at motionere for at du skal tabe digMarch 06, 2024
Episode artwork
Episode 152 - Frygten for flere kcal - og den manglende forståelse af energi balancen (kcal regnskabet)February 21, 2024
Episode artwork
Episode 151 - Vægttabs plateauer: Hvornår står det faktisk stille, og hvorfor?February 14, 2024
Episode artwork
Episode 150 - Observationer fra januars vægttab! (Ingen sukker tankerne, sult, cravings, flere kcal nu osv)February 07, 2024
Episode artwork
Episode 149 - Faste på Tv2 - hvad kan det, og hvad kan det ikke?January 25, 2024
Episode artwork
Episode 148 - Kickstart guiden: HVIS det skal gå hurtigt, så gør det sådan herDecember 27, 2023
Episode artwork
Episode 147 - Jule Special: Tips til dit vægttab inden, under og efter din juletidDecember 20, 2023
Episode artwork
Episode 146 - Forstå dit kcal regnskab: Hvor meget kan du tillade dig? Hvor lang snor har du?December 14, 2023
Episode artwork
Episode 145 - Special: Feedback på klient opdatering på en "ringe" ugeDecember 06, 2023
Episode artwork
Episode 144 - Hvad kan du så egentlig nå i december? // hvad kan du få ud af december?November 30, 2023
Episode artwork
Episode 143 - Højsæson for Tilgængelighed - hvad vil du gøre ved det?November 24, 2023
Episode artwork
Episode 142 - Undgå konstante tanker om cravings - protein pulver i vægttab? - 500g om ugen på 1500 kcal, er det nok?November 15, 2023
Episode artwork
Episode 141 - Hvordan påvirker et socialt måltid dit vægttab? November 08, 2023
Episode artwork
Episode 140 - 3 hverdags sandheder som stopper dit vægttabNovember 01, 2023
Episode artwork
Episode 139 - 3 tegn på at kcal tælling mere negativt end positivt for digOctober 26, 2023
Episode artwork
Episode 138 - Kom du så godt igang efter ferien eller hvad?October 18, 2023
Episode artwork
Episode 137 - Kan én overspisning fjerne en hel uges kcal underskud? - Undgå overspisning ved aftensmad!October 11, 2023
Episode artwork
Episode 136 - Bagsiden af Wegovy medaljen (og Gastric ops)October 04, 2023
Episode artwork
Episode 135 - Faldt du i igen? - Drop naritivet om “at falde i”September 27, 2023
Episode artwork
Episode 134 - Er Chat-GPT fremtidens vægttabscoach? September 20, 2023
Episode artwork
Episode 133 - Succes med vægttab: 3 ting der går igang hos succesfulde vægttabs klienterSeptember 13, 2023
Episode artwork
Episode 132 - Hvad betyder det egentlig at komme tilbage på sporet igen?September 06, 2023
Episode artwork