Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching
Jonas Jones Valintin
En podcast for dig, som gerne vil blive klogere på nuancerne i et vægttab, og bevæge dig væk fra en enten/eller tankegang.
Listen on
Apple Podcasts
Spotify
Overcast
Castro
Castbox
Goodpods
Podfriend
+
Episodes
Episode 156 - 3 DO's and DONT DO's ved den famøse sommer-diæt
March 27, 2024
Episode 155 - Når det der fungerede så godt, ikke fungerer mere
March 20, 2024
Episode 154 - Hvor stort et problem er for lidt søvn? - Gå vs Løbeture ifht vægttab - lækkersult efter aftensmaden?
March 13, 2024
Episode 153 - Stop med at motionere for at du skal tabe dig
March 06, 2024
Episode 152 - Frygten for flere kcal - og den manglende forståelse af energi balancen (kcal regnskabet)
February 21, 2024
Episode 151 - Vægttabs plateauer: Hvornår står det faktisk stille, og hvorfor?
February 14, 2024
Episode 150 - Observationer fra januars vægttab! (Ingen sukker tankerne, sult, cravings, flere kcal nu osv)
February 07, 2024
Episode 149 - Faste på Tv2 - hvad kan det, og hvad kan det ikke?
January 25, 2024
Episode 148 - Kickstart guiden: HVIS det skal gå hurtigt, så gør det sådan her
December 27, 2023
Episode 147 - Jule Special: Tips til dit vægttab inden, under og efter din juletid
December 20, 2023
Episode 146 - Forstå dit kcal regnskab: Hvor meget kan du tillade dig? Hvor lang snor har du?
December 14, 2023
Episode 145 - Special: Feedback på klient opdatering på en "ringe" uge
December 06, 2023
Episode 144 - Hvad kan du så egentlig nå i december? // hvad kan du få ud af december?
November 30, 2023
Episode 143 - Højsæson for Tilgængelighed - hvad vil du gøre ved det?
November 24, 2023
Episode 142 - Undgå konstante tanker om cravings - protein pulver i vægttab? - 500g om ugen på 1500 kcal, er det nok?
November 15, 2023
Episode 141 - Hvordan påvirker et socialt måltid dit vægttab?
November 08, 2023
Episode 140 - 3 hverdags sandheder som stopper dit vægttab
November 01, 2023
Episode 139 - 3 tegn på at kcal tælling mere negativt end positivt for dig
October 26, 2023
Episode 138 - Kom du så godt igang efter ferien eller hvad?
October 18, 2023
Episode 137 - Kan én overspisning fjerne en hel uges kcal underskud? - Undgå overspisning ved aftensmad!
October 11, 2023
Episode 136 - Bagsiden af Wegovy medaljen (og Gastric ops)
October 04, 2023
Episode 135 - Faldt du i igen? - Drop naritivet om “at falde i”
September 27, 2023
Episode 134 - Er Chat-GPT fremtidens vægttabscoach?
September 20, 2023
Episode 133 - Succes med vægttab: 3 ting der går igang hos succesfulde vægttabs klienter
September 13, 2023
Episode 132 - Hvad betyder det egentlig at komme tilbage på sporet igen?
September 06, 2023
×
Listen to this podcast on
Apple Podcasts
Spotify
Overcast
Castro
Castbox
Goodpods
Podfriend
RSS Feed